건강지킴이

동물성 단백질이 필요한 이유! 아시나요?

때 이른 더위로

인해서 심신의 피로감을

호소하는 경우가

많아진것 같습니다.

몸이 축 늘어지고

의욕이 줄어드는 등

건강관리에 적신호가

켜졌다고 이야기를

할 수 있는데

이럴때에 도움을

받을 수 있는 것이

바로 동물성 단백질입니다.

우리가 매일 먹는

음식은 육체뿐만 아니라

정신건강에도 영향을 미치고

채식만 하는 사람들

가운데 우울증이 많은

이유도 이런 동물성단백질을

비롯한 영양 결핍으로

인해서라고 말할 수

있는데 필수 영양소인

단백질이 풍부한 고기류!!

그렇다면 왜 우리는

동물선 단백질이

필요한 것일까요?

필수 영양소인 단백질이

풍부한 육류에는

10종의 필수 아미노산이

골고루 함유되어 있고

특히 식물성 단백질에

부족한 아연과 철분이

동물성 단백질에는

풍부하게 함유되어 있습니다.

식물성 단백질과는

다르게 동물성 단백질은

우리 몸에서 흡수되고 이용되는

비율이 높아 인체의 근육과 뼈,

면역세포, 각종 호르몬 등을

만드는 주 원료로

사용을 하는 것이고

인체의 면역체와

호르몬 등의 주요 성분인

동물성 단백질이 부족하게

되면 무더위에 지친

심신의 건강을

지킬 수 있기 때문입니다.

동물성 단백질이

필요한 이유!

바로 이러한 이유

때문이라고 할 수 있습니다.