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수분이 부족할때 나타나는 증상!
Health 2016. 8. 12. 19:02
수분이 부족할때 나타나는 증상!
우리몸의 70% 이상을
차지하는 수분이 부족할경우
어떤 증상들이 나타날까요?
대부분 물을 충분히
마셔주면 자연적으로 완화되지만,
장기적으로 물이 부족할땐
치명적인 건강이상을
불러올 수 있습니다.
먼저 입안이 마르게되는데요.
마르는 것은 탈수와는
다른형태로 내 몸속의
수분이 부족하다는 사인입니다.
이로인해 입에서 냄새가
나거나 입속 세균이
번식하기 쉬워집니다.
또 하나의 증상으로는
두통에 시달리는 것입니다.
수분이 부족하면
잦은 두통에 시달리게 됩니다.
소변의 색이 진해지기도 하는데요.
갑자기 소변색이 진해졌다면,
몸속에 수분이 부족하다는 경고입니다.
색을 통해 건강을
가늠해볼 수 있는데요.
충분한 수분과 비타민이
공급되었을때는
맑은 색의 소변이
그렇지 않을 경우에는
어두운색의 소변이 생성됩니다.
또한 소변을 자주
보지 못하는것 역시
탈수증상이 왔다는 신호입니다.
충분한 물 섭취만으로도
내몸의 건강을 챙길수있습니다.
지금부터라도 열~심히
마셔보세요~^^
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