건강지킴이

과음 신호! 나도 하고 있지 않을까?

혹시 지금 과음을 하고 계시는건 아니신가요?

적당한 술은 혈액순환을 활발하게 만들어주기도 하며

스트레스를 해소하는데 큰 역할을 하지만

모든건 적당히 해야 된다는건 아시죠?

과음이 몸에 좋지 못한 이유! 그건

알코올성 지방간과 위염, 뇌 심혈관질환이 올 수 있기에

더욱더 조심을 하셔야 합니다.

그럼 과음 신호 나도 하고 있는것은 아니지

확인을 해보시길 바랍니다. ^^

과음 신호 1. 주말마다 술을 마신다?!

매일 마시지는 않지만 규칙적으로 음주를 하신다면

그리고 매주 금요일이나 주말에 술자리 약속을 잡으신다면

이건 과음을 하고 있다는 뜻이고 폭음으로 이어질 수 있어

주의를 하실 필요가 있고 알코올 중독은 각종 질병과

사망 위험 요인이 된다는 사실을 기억해내셨으면 좋겠습니다.

과음 신호 2. 부분적 기억 상실?!

술이 우리 몸에 영향을 미치는 것은 유전자나 상황에 따라서

조금씩 다랄질 수 있지만 과음은 뇌 건강 특히 기억력에

악영향을 미치는 것은 누구나 다 비슷합니다.

어떤 특정 상황이나 일에 대해 기억이 나지 않고 한다면

과음을 했다는 뜻이기에 부분적 기억 상실이

일어나고 있지 않은지 곰곰히 생각을 해보시길 바랍니다.

과음 신호 3. 주변사람들의 걱정?!

가족이나 친구 등이 술을 너무 많이 마시는 것이

아니냐고 걱정을 하기 시작을 하셨다면

이것은 과음 신호일 수 있기에 줄이시는 것을 권해드립니다.

주위 사람들에게 스스로가 정한 음주량을 알려주고

더이 상 술을 마시지 않도록 도와달라고 요청을 하는 것도

금주를 하실 수 있고 술을 줄이실 수 있는 방법입니다.

과음 신호 4. 저돌적으로?!

술을 마시면 수줍고 하던 사람이 호라발해지고 분위기를 즐기고

한다면 과음을 했다고 생각을 하시면 됩니다.

억제해오던 행동들이 술로 인해서 나타나느 것일 수 있고

기분이 좋지 못한 상태에서 과음을 하게 되면 저돌적인 행도이

더욱더 두드러질 수 있기에 더욱 유의하시고 주의하셔야 합니다.

여러분들도 혹시 지금 과음을 하고 계시진 않으신가요?

과음 신호에 대해서 아시고 자신의 건강을 위해서

술을 줄이실려고 하시는 노력이 필요합니다.

물론 술을 딱 끊는것보단 자신이 컨트롤 할 수 있을만큼

적당히 먹는 것이 몸에 좋습니다.

참고하셨다가 스트레스 해소도 하시고 건강도 지키실 수 있으셨으면 좋겠습니다.