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중년여성뱃살빼기 할수있어요

Health 2018. 4. 21. 22:30

중년여성뱃살빼기 할수있어요

30대만 해도 아가씨 못지 않은 날씬한 몸매를

유지하다가 40-50대가 되면 중년여성뱃살빼기를

실천하는 분들이 많이 계십니다.

갱년기가 찾아오면서 호르몬 변화는 물론,

기초대사량까지 낮아지기 때문입니다.

물론, 허전한 마음을 음식으로 달래는 습관등으로 인해

군살이 찔 수 밖에 없는 상황이 되기 때문입니다.

중년여성뱃살빼기위해서는 규칙적인 운동이

중요합니다.

특히 근력운동이 좋습니다.

근육이 생겨야 기초대사량이 증가하기 때문에

먹어도 살이 덜 찌는 체질로 바뀌기 때문입니다.

뿐만 아니라 중년여성뱃살빼기를 위해서는

식단 조절도 필요합니다.

오랫동안 유지해온 식습관을 바꾸기는 힘들겠지만,

중년여성뱃살빼기위해서 노력해보시길 바랍니다.

평소 생활에서도 폭식하는 습관 등을

개선하여 중년여성뱃살빼기에 성공해보시길 바랍니다.

중년여성뱃살빼기 성공을 통해

활기차고 스트레스 없는 생활을 이어나가시길 바랍니다!