건강지킴이

표준몸무게 계산법 알아보자!

오늘은 표준몸무게 계산법에 대해서

알아보려고합니다^^

적절한 몸무게를 유지하는 것은 질병에 걸릴

위험성을 낮춰줄 뿐 건강한 몸을 유지할 수 있게 하므로

꼭 필요합니다.

표준몸무게 계산법

남자 = 본인의 키 - 100 X 0.9

여자 = 본인의 키 - 100 X 0.85

위 공식을 이용하여 비교적 간단하게

표준몸무게 계산법을 알아볼 수 있습니다.

하지만 최근에는 표준몸무게 계산법 보다는

미용몸/무/게/에 대한 관심이 높은데요~

옷을 입었을 때 옷발 잘받는 체중,

예쁜 체.중. 등 저_체_중_에 대한 선호도가

높아지고 있는 추세입니다.

이로 인해 극단적인 다이어트 진행하시는 분들도

많을 거라 생각됩니다.

하지만 그러한 방법들은 몸 건강을

해칠 뿐만 아니라 빠졌던 살들도 다시 되돌아 오기

쉽기 때문에 주의하셔야 합니다.

이상으로 표준몸무게 계산법을 알아봤습니다^^

도움이 되셨나요?

표준몸무게 계산법을 통해 자신의 상태를

체크해보시고 체중감량을 계획하신다면

적절한 운동과 함께 영양이 균형적으로 잡힌 식단을 통해

건강하게 다/이/어/트/하시길 바랍니다.