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허벅지안쪽살빼기 습관을바꿔라

Health 2018. 4. 17. 18:17

허벅지안쪽살빼기 습관을바꿔라

통통한 허벅지 때문에

어떤 옷을 입어도 이상해 고민이신가요?

앉아서 업무를 보는 사무직 분들이라면

특성 상 유독 허벅지에 살이 쉽게 찔 수 있어

고민이 많으 실 거라 생각됩니다.

다이어트를 해봐도 유독 허벅지안쪽살빼기는

가장 힘들기만 합니다.

허벅지안쪽살빼기는 평소 생활 습관이 중요합니다.

허벅지안쪽살빼기위해서는 다리를 펴고 들어올리는

운동을 자주 해주는 것이 좋습니다.

이를 통해 다리 뒤쪽근육과 엉덩이 근육을

강화해 가느다란 다리를 만들어줍니다.

또한 허벅지안쪽살빼기를 위해서는

혈액순환 촉진이 중요합니다.

스키니진 처럼 너무 딱 달라붙는 바지는 피하고,

다리를 꼬는 습관을 고치는 것이 좋습니다.

또한 허벅지안쪽살빼기를 위해서는 나트륨섭취를

줄이는 것이 좋습니다.

기본적으로 음식은 싱겁게 저염식으로 조리하고,

혈액순환촉진을 위해 미역, 다시마, 파래 등을 섭취해주는 것이 좋습니다.