더운 여름이 살빼기 좋은 이유 아시나요?
더운 여름이 살빼기 좋은 이유 아시나요?
다른 계절에 비해서 여름철에 다이어트를 하는것이
더 쉽다는 사실! 알고 계시는가요?
이 시기가 살빼기에 좋은 때는 없다고 이야기를 많이 하는데
여름철! 다이어트가 더 쉬운 이유는 바로 이러한 이유 때문입니다.
더운 여름이 살빼기 좋은 이유 1. 식욕 억제
아이스크림이 여름을 대표하는 음식이고 하지만 전반적으로
따뜻한 계절에는 냉장고나 식료품 저장실로 달려가는 일이 적습니다.
그 이유는 더위가 식욕을 억제하기 때문이라고 말할 수 있습니다.
땀이 날 정도로 기온이 높으면 아무리 힘든 운동을 한 후에도
식욕이 준다는 것을 시사하는 것으로 볼 수 있습니다.
더운 여름이 살빼기 좋은 이유 2. 활동량 ↑
사람들의 활동량에 대해서 꼼꼼히 살펴보시면 아시겠지만
봄과 여름이 최고를 기록합니다.
야외에서 운동을 하시는 분들의 경우 실내에서 활동하시는 분보다
더 활동적이라고 이야기를 많이 하는 이유도 이러한 이유입니다.
더운 여름 살빼기 좋은 이유 3. 폭음, 폭식 ↓
겨울철은 어둡고 음울하게 느껴진다는 사람들이 있고
그렇기에 겨울은 우울증의 시즌이라고 부릅니다.
기분에 따라서 폭음과 폭식이 줄어들게 됩니다.
바깥이 추울 때 보통보다 탄수화물의 과잉 섭취하는 것으로 나타나게 됩니다.
계절마다 환경이 조금씩 다르듯 계절마다 살빼는 방법 역시 달르게
해주어야 성공적인 다이어트를 하실 수 있습니다.
여름은 밤도 길고 날도 더워 야식이나 맥주 등 살이 찌기 쉬운
특별한 요소들이 만혹 하기에 더운 여름 살빼기 좋은 이유에
대해서 아시고 지금부터라도 살을 빼는데 도전을 해보시는건 어떠세요?
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