건강지킴이

아토피재발 방지하려면 이것 신경써야해요!

최근 아토피피부염으로 고생하는

사람들이 늘어나고 있습니다.

이는 주로 유아기 혹은

소아기에 시작되는데,

실제로 특히 3명중

1명은 9세 이하라고 합니다.

아토피는 특히 만성적이고

재발이 잦아 평소생활습관이나

주변환경개선 등 관리가 필요한데요.

비누 목욕은 2-3일에 한번씩하고,

때는 밀지 않는 것이 좋다고합니다.

보습제는 하루에 2번 이상,

목욕 후 3분 이내로

바르면 도움이 됩니다.

순면 소재의 옷을 입는것도

증상을 완화시키는 방법중 하나입니다.

이와 함께 의사의

진단을 받은 검증된 치료방법을

꾸준히 시행하는 것이 좋습니다.

카펫이나 천 소파,

커튼 등은 가급적 사용하지

않는것이 좋으며,

베개와 침구는 자주

세탁해 줘야 하는데,

55ºC 이상의 뜨거운 물을

이용하는것이 도움이 됩니다.

여름철 열피로 대처법!

요즘 폭염으로 인해

밤이되도 25도 아래로 기온이 떨어지지 않는

열대야 현상이 이어지고 있는데요.

이러한 현상으로 인해

열피로로 인한 건강 문제의 위험이 높아지고 있습니다.

열피로는 일사병, 열사병 등

열에 의해서 발생하는 질환 중 가장 흔한 증상입니다.

주로 수분이나 염분의 결핍에 의해 나타납니다.

특히 무더운 환경에서

심한 운동이나 활동 후 적당량의 수분을 섭취하지 못해

과도하게 몸 안의 수분이 빠져나갔을 때 발생합니다.

그렇다면 열피로 등

온열질환을 대처하는 방법에는 무엇이 있을까요?

일단 통풍이 잘 되는 그늘이나

에어컨이 작동하는 실내도 이동하는것이 좋습니다.

또한 탈의를 하여 몸에 있는 열을 방출시킵니다.

노출된 피부에는

물을 뿌리고 부채나 선풍기 등으로 식히는 방법 등이 있는데요.

중심 체온이 40도를 넘으면

전신경련, 혈액응고장애 등의 증상이 나타나므로

가능한한 빨리 몸을 차게 식히는 조취를 취해야 합니다!

또한 차가운 물 등을 마셔

표면에 있는 열을 뺏는것도 하나의 방법인데요.

이왕이면 예방하는것이 가장 좋겠죠?

수시로 수분이 부족하지 않게

물을 많이 마셔주고 최대한 몸을 시원하게 해주는게

최선의 방법이 아닐까 싶네요.^^

아이들 안전사고 예방법은?

아이가 기고 걷기 시작하는 순간부터

온갖 위험 요소가 아이 주변에 도사리고 있다는 사실 알고 계시나요?

우리 아이들에게 좀 더 안전한 상황을 만들어 주기 위해

부모가 해야할 일은 무엇일까요?

바로 위험 요소들을 미리미리 제거하는 것입니다!

가정 내 장소별 사고 유형 분석 결과,

방과 거실에서는 충돌, 충격과 추락, 넘어짐, 미끄러짐 등이 다른 사고 유형에 비해

비교적 높게 나타났다고 합니다.

부엌에서는 화상이, 화장실이나 욕실에서는 추락, 넘어짐, 미끄러짐이 높으며,

현관에서는 눌림과 끼임, 계단에서는 추락 등이 높게 발생한다고 합니다.

안전사고를 예방하는 생활법~!

특히 아이들이 주로 시간을 보내는 거실에는 딱딱한 바닥과 전선, 플러그,

뾰족한 가구, 선반 위 무거운 물건 등을 들 수 있는데요.

제일 먼저 아이들의 눈높이에서 호기심을 자극할 만한 물건이나

아이에게 위협적인 요소는 모두다 제거해야 합니다.

딱딱한 바닥은 아이가 넘어지거나 떨어졌을때

충격이 아이의 몸에 그대로 흡수되기 때문에

놀이 매트를 깔아서 충격을 완화하는것이 좋습니다.

또한 잡아당기거나 걸려서 넘어질 수 있는 전선은

케이블 타이를 이용해서 깔끔하게 정리한 뒤

한곳에 고정합니다.

호기심이 많은 아이들은 콘센트 속으로 손가락이나 긴 막대 등을 넣기도 하는데요.

이를 예방하기 위해 안전 마개를 이용하여 가려주는것이 좋습니다.

뾰족한 모서리 등에는 보호대를 둘러서 위험 요소를 제거하고,

선반 위에는 무거운 물건을 올리지 않습니다.

아이들은 한순간만 지켜보고 있지 않아도

금방 사고가 일어나기 쉬운데요.

이를 예방하여 우리아이들을 위험으로 부터 잘 지켜보도록 해요~^^