건강지킴이

잠든 사이 일어나는 기이한 현상 여섯번째는?

잠든 사이 일어나는 기이한 현상 마지막 여섯번째는

잠자면서 말하기입니다.

성인 인구 5%가 잠자는 중 말을 하고 있다고 이야기를 하는데요.

평균적으로 이런 잠든 사이 일어나는 기이한 현상은

30초 정도 유지가 되고 일반적으로 잠들기 시작한지

1~2시간 이내에 일어나게 됩니다.

이 시기 우리 몸은 깊은 수면 단계로 접어들기 전이고

이것은 입을 움직이고 소리를 낼 수 있을만큼 근육 움직임이

가능할때라고 말할 수 있습니다.

정리를 하면 잠든 사이 일어나는 기이한 현상에는

되풀이 되는 꿈, 폭발성 머리 증후군, 잠자면서 걷기,

잠자면서 말하기, 가위 눌린 상태, 떨어질것 같은 느낌

이렇게 여섯가지를 들 수 있습니다.

이 중에서 한번쯤은 이런 기이한 현상 겪어보신 적 있으시죠?

잠든 사이 일어나는 기이한 현상 다섯번째는?

잠든 사이 일어나느 기이한 현상 다섯번째는

되풀이해 되는 꿈입니다.

꿈을 꾸는건 오늘 보고 듣고 경험했던 일들을

재평가하고 정리를 하는 작업이라고 이야기를 하는데요.

하지만 이상하게도 동일한 꿈을 반복해서

꿀때가 종종 있다는거 아시죠?

꿈을 자주 꿔보신 분들은 이 점에 대해서 공감하실텐데요.

되풀이해 꾸는 꿈 이건 며칠 전 혹은 몇달 전에

꿨던 것을 다시금 꾸는 것을 말합니다.

이것은 우리 뇌가 미처 분류작업을 끝내지 못해

미해결 이슈로 남은것이라고 말할 수 있습니다.

잠든 사이 일어나는 기이한 현상에는

이것 외에도 잠자면서 말하는것도 있습니다.

한번쯤은 경험해봤을 잠든 사이 일어나는 기이한 현상들!

혹시 여기서 겪어보신 현상이 있으신가요?

잠든 사이 일어나는 기이한 현상 네번째는?

잠든 사이 일어나는 기이한 현상 네번째는

폭발성 머리 증후군입니다.

폭발성머리증후군은 자신의 머리속에서 무언가 터져 나가는

듯한 간헐적 소음이 들리는 증상으로

보통 잠들기 한두시간 전에 발생하는데

육체적으로 고통은 없지만 환자를 심리적 불안과

공포상태로 몰고가는 증후군 중에 하나입니다.

스트레스나 피로와 연관되어 있을것으로

보고 있지만 아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았죠.

이런 폭발성 머리 증후군이 어떻게 잠과 연관이 있다고

생각을 하는지 잘 모르시겠다고요?

잠을 자는 도중 마치 폭발물이 터진 것처럼 엄청나게 큰 소리를

들었다거나 강한 빛에 놀라 일어날 때가 있는데

이것을 우리는 '폭발성 머리증후군'이라고 말합니다.

실질적으로 무언가 폭발했거나 빛이 터진건 아니라는 점에서

잠든 사이 일어나는 기이한 현상이라고 말할 수 있습니다.

잠든 사이 일어나는 기이한 현상인 폭발성 머리 증후군은

꾸번꾸벅 졸거나 선잠 상태에 있을때에 일어나는 현상으로

몸이 떨어지는 것 같은 느낌을 받을 때와 비슷한 현상이고

깊은 수면 상태로 넘어가기 전 아직 감각이 마비되지 않고

살아있는 상태에서 나타나는 현상입니다.

혹시 여러분들도 이런 기이한 현상 겪어보신 적 있으신가요?

잠든 사이 일어나는 기이한 현상 세번째는?

잠든 사이 일어나는

기이한 현상이라고 하면

대표적으로 잠자면서

걷는것을 들 수 있습니다.

몽유병이라고도 이야기를

하는 이건 수면 중

보행장애라고 불리는데

잠이 덜 깬 상태에서

일어나 걸어 다니는

등 기이한 행동을

보이는 상태를 말합니다.

잠든 사이 일어나느

기이한 현상 첫번째와

두번째의 경우엔

생명을 위협하지 않지만

몽유병의 경우엔

위험할 수 있어

주의를 하실

필요가 있습니다.

뇌는 아직 잠에서

덜 깨어났지만 몸을

일으킬 수 있을

정도로 잠이 깬

상태이기에 난간에서

떨어진다거나 차에

치이는 등의 사고가

일어날 수 있습니다.

수면 중 잠자리에서

일어나 돌아다닌 등

이상행동을 보이는

각성장애인 몽유병.

잠든 사이 일어나는

기이한 현상 중에

하나라고 이야기

할 수 있습니다.

이런 현상을 겪고

계시다면 위험한 행동을

할 수 있어 창문을

잠근다던지 깨지기 쉬운

물건을 치우는 등

안전한 환경을 마련하실

필요가 있습니다.

잠든 사이 일어나는 기이한 현상 두번째는?

잠든 사이 간혼 이상한 경험을 할때가 있습니다.

잠든 사이 일어나는 기이한 현상 두번째는

떨어질것 같은 느낌을 들 수 있습니다.

침대에서 갑자기 쿵 떨어진다거나 책상에 엎드려 자다가 앞으로

꼬꾸라질 뻔한 경험이라면 다들 한번쯤은 가지고 계실거에요.

이렇게 잠든사이 움찔하게 되는 이유는 무엇일가요?

잠든 사이 일어나는 기이한 현상 두번째는 떨어질것 같은 느낌인데

이건 이렇게 해석해서 말할 수 있습니다.

우리 신체는 꿈을 꿀때에 마비 상태에놓이게 되는데

간혼 마비 상태에서 접어들기 전에 이미 꿈을 꾸기 시작하는 경우가

종종 있고 이건 선잠을 잘때에 잘 일어나게 됩니다.

학창시절 쉬는 시간 엎드려 자다가 책상이 앞으로 넘어갈뻔한 경험을 하게

되는 이유 역시 이러한 이유라고 말할 수 있습니다.

몸을 움찔하게 되는 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀진바 없지만

수면이 부족하고 피곤하거나 스트레스가 많을대에

이런 기이한 현상이 일어나는 경향이 많다고 하네요. ^^

잠든 사이 일어나는 기이한 현상 첫번째는?

우리 생애 30%를

차지하는 것이 무엇이라고

생각을 하시는가요?

그건 잠. 수면이라고

이야기를 할 수 있는데

수면은 그만큼 우리

인생에서 높은 비중을

차지합니다.

그리고 우리가 잠든

사이 일어나는 기이한

현상들이 있습니다.

어떤 현상들인지

지금부터 한번

보시겠어요?!

잠든 사이 일어나는

기이한 현상 첫번째는

가위에 눌린 상태입니다.

갑자기 잠이 깼는데

몸을 움직일 수도,

말을 할 수도

없는 상태에 있을

때가 있는데

이런 상태는 짧게는

몇초, 길게는 몇분간

지속이 됩니다.

우리가 흔히

가위에 눌렸다고

표현을 하는 현상입니다.

잠든 사이 일어나는

기이한 현상인

가위에 눌린 상태는

선잠을 잤을 때에

떨어질 것 같은

느낌이 드는 것과

정 반대의 현상입니다.

떨어질 것 같은

느낌이 드는 것

역시 잠든 사이

일어나는 기이한 현상이고

가위에 눌리는 상태는

뇌는 잠에서 깼는데,

아직 몸은 마비

상태에 있을 때

가위에 눌리게 됩니다.

심지어는 호흡조차

힘들다고 말하는

분들도 계시는데

이런 기분이 드는

이유는 무엇일까요?

그런 기분이 드는

이유는 횡격막을

제외한 호흡에 관여하는

근육이 아직 마비상태에

있기 때문이라고 볼

수 있습니다.

잠든 사이 일어나는

기이한 현상에는

가위에 눌린 상태

외에도 다른 현상들이

많이 있습니다.

내일은 되풀이해 꾸는

꿈에 대해서

이야기를 해드리겠습니다. ^^