속 쓰림을 위한 간단한 치료법!
속 쓰림을 위한 간단한 치료법!
우리는 갑자가스러운 통증이나
불편함을 느낄 경우
당황하게 됩니다.
하지만, 집에서 간단하게 할 수 있는
통증 완화 요법을 알고있다면?
좀 더 현명하게 상황을
대처할 수 있을텐데요.
특히, 여름철에는
속쓰림이 발생하기 쉬운데,
통증과 불편을 초래하는
원인을 알면 예방할 수 있습니다.
먼저 흡연은 오랜동안
고통스러운 속쓰림의 주요 원인으로 보고되고 있다고 합니다.
흡연자들이 비흡연자들에 비해
위산 역류 질환을 가질 가능성이
더 놓다는 연구 결과도 나왔다고 하네요.
또, 몸을 조이는 옷을 입는다거나
너무 타이트하게 벨트를 맨 사람들은
속 쓰립을 겪을 수 있다고 합니다.
위 내 압력 또는
복강 내압으로 알고 있는
배에 가해진 압박은
위산 역류를 유발할 수 있다고 합니다.
올라온 위산은 식도와
위가 만나는 지점을 통해 다시 내려가면서
속 쓰림의 원인이 됩니다.
음식을 먹는다고 해서
속쓰림이 발생하는 것은 아닙니다.
그러나 먹는 양은 관련이 있습니다.
아주 많은 양의
음식을 먹는 것은
속 쓰림이나 위산 역규를 유발할 수 있습니다.
한 끼에 먹는 양을
점검하면서 되도록
음식을 천천히 먹는것이
속쓰림을 예방하는데 도움이 됩니다.
약 먹기 전 설탕 한스푼
이라는 말을 들어보셨나요?
하지만, 베이킹소다 한스푼에
관해 들어본적은 잘 없으실텐데요.
베이킹소다 한 티스푼을 녹인
물 한잔은 높은 산성을 띠어
위산을 중화할 수 있다고 합니다.
그래서 위산이 목으로 넘어올때
타는 듯한 고통을 느끼지 않게 됩니다.
이외에도 다양한 방법이 있는데요.
실 생활에서 간단하게 써먹을 수 있는 방법들을 미리 알아놓으면
갑작스러운 상황에서도 현명하게 대처할 수 있겠죠?^^
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