홍차와 녹차 마시면 당뇨,뇌졸중 위험률 낮춘다?!

홍차와 녹차 마시면 당뇨,뇌졸중 위험률 낮춘다?!

 

 

 

 

차를 매일같이 하루 3~5잔 마시면 혈압과 당뇨병, 뇌졸중 위험이 낮아진다고 합니다!!!

 

저도 솔직히 차를 좋아하는 편인데, 이런 효과를 보인다고 하니

깜작 놀라기도 했었는데요.

 

이것에 대한건 네덜란드 국회 보건 자문위원회는 "최근 10년간 연국논문을

분석을 한 결과 차를 마시는 것이 건강에 좋은 효과를 마치는 것으로

나타났다"고 발표를 하였는데요.

 

네덜란드 어린이들은 4살때부터 유치원이나 학교 등에서 점심식사때

과일주스, 설탕, 물혼합 음료나 주스 대신에 차를 마시고 있는데요.

 

 

 

 

보건자문위원회의 대변인인 에어트스코텐은 "하루에 3~5잔의 차를 마시면

혈압과 당뇨병, 뇌졸중 위험이 감소하는 것으로 나타났다"고 말했습니다.

 

그는 "차중에서도 홍차와 녹차를 추천한다"고 덧붙였는데요.

 

팀 본드 위원은 "장시간에 걸쳐 진행된 연구에서

하루에 3~5잔의 홍차 등의 차를 마시면 심혈관 질환이나

뇌졸중 위험이 감소하는 것으로 나타났으며 단기간에 걸친 연구에서도

같은 결과가 나왔다"고 밝혔습니다.

 

 

 

 

차 중에서도 홍차와 녹차가 효과가 좋다고 이야기를 했지 않습니까?

 

그래서 이 두가지 차의 효과에 대해서 간략하게 이야기를 해드리겠습니다.

 

홍차의 효능 1. 피부미용

 

홍차를 마시면 당뇨와 뇌졸중 위험률을 낮출 수 잇는데 그 밖에도

대표적을 피부미용 효과를 들 수 있습니다.

 

홍차는 체내 활성산소를 억제해주는 기능을 가지고 있어

피부 노화를 방지해줄 뿐 아니라 자외선으로 인한 기미 방지에 효과가 있습니다.

 

홍차의 효능 2. 스트레스 해소

 

또 카페인이 다량으로 함유되어 있어 스트레스를 완화시켜주고

기분을 상승시켜주기 때문에 자주 마시지 않더라도 가볍게 마셔주는 것이

스트레스 해소에 도움을 받을 수 있습니다.

 

홍차의 효능 3. 따뜻함

 

몸을 따뜻하게 만들어주는 성분이 있어 몸이 차다고 느껴지실때에

홍차를 마시면 몸을 따뜻하게 만들 수 있습니다.

 

그렇기에 감기 예방에 효과가 있어 추운 날씨에 한잔씩 마시면 좋습니다.

 

홍차의 효능 4. 충치 예방

 

홍차의 특이한 효능 중에 하나가 바로 충치예방입니다.

 

함유되어 있는 항산화물질이 충치균 번식을 막아주기에

홍차로 양치질을 하시는 분들이 계실정도로 그 효과는 좋습니다.

 

가글액을 이용하시는 것보다는 홍차로 가글하는 것을 더 권해드리고

농도는 평소 마시는 차의 1/4~1/10 정도로 하여

가글액을 사용하시면 충치예방에 뛰어난 효과를 보실 수 있습니다.

 

하지만 우유를 첨가하게 되면 아무런 효능이 없으니 주의하셔야 합니다.

 

홍차의 효능 5. 항암효과

 

홍차의 폴리페놀이라는 성분은 홍차를 섭취하게 되면 항암작용을 하고

항암효과와 함게 혈관을 깨끗하게 만들어주는 효과가 좋아

드실때에 시럽이나 설탕을 넣치지 않고 드시는걸 권합니다.

 

홍차의 효능 6. 면역력 향상

 

각종 아미노산 및 비타민이 풍부하여 면역력을 증가시켜 잔병을 억제해주기에

가벼운 감기 등을 예방하는 효능을 가지고 있습니다.

 

 

 

 

남녀노소 불문하고 누구나 즐기는 차가 녹차가 아닐까요?

 

이 녹차의 효능에는 이런것들이 숨어있습니다.

 

녹차의 효능 1. 암 예방

 

녹차의 성분인 에피카테긴 성분이 세포들의 손상을 막으며

암세포의 성장을 지연시키는 효과가 있습니다.

 

피부암과 구강암 등에 좋은 효과를 가지고 있습니다.

 

녹차의 효능 2. 다이어트

 

이건 많은 분들이 알고 계신 이야기 중에 하나이실텐데요.

 

녹차의 카테킨 성분으로 인해 체지방 감소 및 비만, 당뇨병 예방에

좋은 효과가 있습니다.

 

녹차의 효능 3. 뼈

 

하루 3잔의 녹차를 일정하게 마시게 되면

골다공증 발병률이 최대 30% 낮아진다고합니다.

 

뼈를 위해서도 녹차 빼놓치 않고 드시는 분들이 많으시죠. ^^

 

녹차의 효능 4. 심장

 

하루 다섯잔의 녹차를 마시면 심장질환 관련 사망률이

무려 26%나 낮아진다고 합니다.