건강지킴이

딸기의 효능! 한입 하실래요?

봄이면 생각나는 과일이라고 하면 단연

딸기를들 수 있습니다.

봄이면 빠질 수 없는 과일이 딸기이이고,

향도 달콤하고 맛도 달콤한 딸기!!

오늘 저도 ㅋㅋ 달콤하고 맛잇는 딸기를 한입 먹어봤어요.

딸기의 효능 비타민이 풍부한 건강음식이기도 하고

입맛을 건강하게 되찾아주는 것은 물론이고

건강한 식습관 형성에도 도움을 받을 수 있어요.

그리고 비타민c가 풍부해서 항산화작용이 뛰어나고

딸기속의 일라직산은 암세포의 APOTOSIS를 유발하여

암세포를 억제하는데에도 도움을 받을 수 있어요.

이것 외에도 딸기에는 좋은 효능들이 숨어 있는데

대표적으로 열량이 낮아 다이어트에 효과적이에요.

정말 달콤하고~ 부드럽기도 한 딸기!!! ㅋㅋ

한입 먹어보고 싶단 생각이 많이 드는데요?!

언제 먹어도 맛있고~ 그래서 더 봄이면 더 자주 찾게 되는과일이

딸기인데~ 딸기의 효능에 대해서 알아보고 나니깐

더더욱 ㅋㅋ 딸기가 먹고 싶어지긴 했지만 일단 오늘은 여기까지 하고!

내일은 오늘 먹고 남은 딸기~ ㅋㅋ 마저 먹어야겠습니다. ^^

올바른 칫솔 보관법! 깨끗하게 관리하자!

칫솔은 치약과 더불어

사용되는 구강위생의 용구

중에 하나로 깨끗하고

건강한 치아를 유지하기

위해 하루 세번

양치질을 할때에 사용합니다.

정작 입속에 들어가는

칫솔을 어떻게

관리를 하고 계시는가요?

잘못보관을 하게 되면

세균막대기가 될 수 있습니다.

올바른 칫솔 보관법!

지금부터 그에 대한

이야기를 해드리면

다음과 같습니다.

올바른 칫솔 보관법 1. 칫솔 따로 보관

가족이다 보니 칫솔을

한군데 담아두는

경우가 많은데

이 경우 세균이

옮길 수 있기에

각자 꽂이를 따로

두고 사용을 하는

것이 좋습니다.

올바른 칫솔 보관법 2. 살균 필수

칫솔 소독기 제품이

많이 나오고 있지만

그것만 사용을 한다고

해서 능사는 아닙니다.

보다 확실한 것은

일주일에 한번 정도는

뜨거운 물에 담구어

햇볕에 말려주는 것이고

양치를 하기 전에

구강세정제에 잠깐

담구어놓는 것으로

소독효과를 볼 수 있습니다.

올바른 칫솔 보관법 3. 2개월 이상 쓰지 않기

칫솔은 2개월 이상

쓰지 않는것이 좋습니다.

개개인마다 양치를 하는

방법이 다르기에 오래

사용하는 사람도 있지만

이것을 바람직하지

않다고 말씀드릴 수

있고 칫솔을 오래

사용하게 되면 세균은

물론이고 모의 탄력이

떨어지게 되어 치아를

상하게 할 수 있어

적어도 2달에 1번은

칫솔을 바꿔주는

것이 좋습니다.

올바른 칫솔 보관법 4. 완전 건조

화장실에 비치되어 있는

칫솔은 습기가 많아

칫솔 습도 유지에

좋지 않고 살균기나

물기가 잘 마르는 곳에

보관을 해두었다가

양치하는 습관을 기르는

것이 바람직합니다.

물론 불편하다면 칫솔모가

100% 마르는데 걸리는

시간이 약 하루라는

것을 감안해서 칫솔2개를

번갈아 사용을 하는것도

한가지 방법이

될 수 있습니다.

올바른 칫솔 보관법 5. 칫솔 씻는법 숙지

흐르는 물에 칫솔

모를 아래 방향으로

향하게 해서

깔끔하게 씻어주고

손잡이 부분을

세면대에 탁탁 쳐서

물기를 완전히

제거하는 것이

올바른 칫솔 씻는법입니다.

올바른 칫솔 보관법 6. 통풍 잘되는곳에 보관

칫솔을 사용한 후에는

칫솔 모가 위로

올라오도록 보관하는

것이 좋은데

칫솔 케이스를 사용하게

되면 세균번식을 높일

수 있어 반드시

칫솔 꽂이에 꽂아

보관하시는

것을 권해드립니다.

칫솔에 붙은 수많은

세균으로 인해

여러 잇몸 질환이나

충치 발생률을

높일 수 있고

교차 감염에 의한

감기나 폐렴, 간염 등

질병으로 이어질

수 있습니다.

그래서 올바른 칫솔

보관법에 대해서 아시는

것이 무엇보다 중요하다고

이야기 할 수 있습니다.

깨끗하게 관리하셔서

치아 건강에 도움을

받아보시길 바랍니다.

빨리 집에서 쉬고 싶네요!

요즘은 퇴근하고 어딜

나가는것도 정말 귀찮게 느껴집니다.

그래서 주말 아니고는

왠만하면 퇴근하고 항상

집으로 바로 가는것 같습니다...ㅋ

이제 노는것도 점점

체력이 딸려서 힘이드네요.

예전에는 밤새고 출근도

잘하고 했는데,

이제는 엄두조차 나질 않습니다.ㅋㅋㅋ

평일엔 푹 쉬어주고

컨디션 좋은 상태로

주말에 신나게 노는게

더 좋은듯 하네요!

자동차리스의 장단점과 이용방법은?

우리는 자동차가 없으면

생활을 하는 것이

불편하나고 느낄 정도로

자동차는 우리 생활에

있어 필수품이 되었습니다.

렌터카와 리스는 차량대여라는

같은 범주 안에 속해있고

저번여 장기렌트카의 장단점과

이용방법에 이야기를 해드렸고

그 다음에 이어

자동차리스의 장단점과 이용방법에

대한 이야기를 오늘

나눠보려고 합니다.

장기렌트카와 마찬가지로

자동차리스 역시 일정기간

렌트사나 리스사의 명의로

차량을 구입을 한 후

월 대여료를 지급하고

차량을 이용을 하게

되는것을 말합니다.

자동차리스는 자동차 취득비,

자동차세는 월 리스료에

포함시켜 지불할 수

있지만 자동차 보험은

개인이 직접 가입을

해야 하기에 개인요율을

따르게 되면 사고시

발생하는 보혐료의 할증

또한 개인의 몫입니다.

그리고 초기 계약

때 지불하는 금액도

차이가 발생하며

자동차리스는 무보증으로

이용을 하기 어렵습니다.

통상 20% 보증금을

현금으로 납부하고 계약이

진행되는 경우가 많습니다.

자동차리스는 일반 번호판을

사용하여 겉으로는 티가

나지 않으며 자동차

보험 역시 경력이

오래되고 무사고라면 가격이

많이 할인받을 수 있습니다.

자동차리스의 장단점과 이용방법은

이렇는데 장기렌트카와 자동차리스

둘중 여러분들의 선택은

무엇인가요?

장기렌트카의 장단점과 이용방법은?

장기렌트카는 렌트사의 명의로 차량을 구입을 한후

소비자는 월 대여료를 지급하고 차량을 이용을 하게 됩니다.

자동차 취득비, 자동차세, 보험료 등이 이 대여료에 모두

포함이 되어 있고 개인 보험이 아니라 렌트사 보험으로

가입이 되어 소비자는 몇번의 사고가 발생하여도 초기 계약된

월 대여료가 변동이 되지 않다는 장점이 있어요.

장기렌트카의 장단점! 초기비용 0원인 무보증장기렌탈 이용이

수월해지고 보증금이 필요한 경우엔 보증보험증권이

이용이 가능하며 단점이라고 하면 번호판이

'하','호'로 발급이 된다는 점입니다.

이것은 주위 시선을 많이 의식을 하는 우리나라안에서는

꺼리게 되는 것도 사실이죠.

장기렌트카의 경우엔 자동차를 이용을 한 경력이

모두 단절이 되고 최기화된다는 단점이 있어요.

이것은 다른 시각에서 보면 보험 경력이 짧고 사고가 많았다면

장기렌탈을 통해서 초기화 시킬 수 있다는 이야기죠.

장기렌트카의 장단점과 이용방법에 대해서 알았으니

그 다음으로는 자동차리스에 대해서 알아보셔야 겠죠?

그렇게 비교를 해보신 후에 선택을 하시는 것이 좋으니 말이죠. ^^

자동차리스에 대한 내용은 내일 알려드리겠습니다.

벚꽃에 관한 재미있는 이야기

- 원산지가 우리나라다?!

따스한 봄이 되면서

벌써부터 벚꽃이

피기 시작했습니다!

벚꽃의 계절인 봄!

1년에 딱 한번

피기에 관련된 이야기를

듣고 난 후에 본다면

더욱 의미가 있지

않을까? 하는 그런

생각이 드는데요.

제가 조사를 한

벚꽃에 관한 재미있는

이야기! 지금부터 시작할께요.

벚꽃이라는 꽃이 이웃나라

일본의 국화라고 생각을

하시는데 실질적으로

일본은 국화가 정해진

것이 없습니다.

일본 황실의 상징일뿐

국화일뿐 법으로 정해진

일본의 국화는 없습니다.

그리고 벚꽃축제는

동양에만 존재하는 축제라고

생각을 많이 하시지만

미국 워싱턴DC 포드맥

강가의 벚꽃축제가

올해로 104회째를 맞이하는

유서깊은 축제가 있습니다.

이걸 보면 벚꽃이

동양에만 존재를 한다는

것은 아니라는 사실을

알 수 있습니다.

그리고 그 축제는

매년 4월 세계 곳곳에서

약 150만명의 관광객이

몰리는 그런 축제입니다.

워싱턴 벚꽃 축제에는

안타까운 사연이 숨어

있는데 포토맥 강가의

벚꽃나무는 일본의

대한민국 지배를

사실상 인정해준

윌리엄 태프트 대통령의

부인에게 1912년

도쿄시장이 감사의

표시로 선물한 것에서

유래를 한것이라고 합니다.

한때 진주만 전쟁으로

베어질 위기에 처했지만

한국의 이승만 전 대통령과

서재필 박사께서

"벚꽃의 원산지는 사실 한국"

이라며 설득을 했고 그렇게

100년 넘는 역사를

이어올 수 있었다고 합니다.

이렇게 보니깐 벚꽃에

관한 재미있는 이야기이긴

하지만 한편으로는 조금

안타깝기도 한 그런

생각이 많이 들게

되는것 같아요.

어떻게 해서 원산지가

한국이라고 이야기를

할 수 있었던 것일가요?

아름답게 봄을 수놓는

벚꽃의 원산지가 우리나라라고

생각을 하는 이유는

무엇이고 주장하는 근거는

무엇이라고 이야기 할

수 있는 것일까요?

벚꽃을 피우는 벚꽃나무는

장미과의 낙엽활엽교목으로

그 종류만 200여종이 되고

우리나라에는 산벚꽃나무,

왕벚꽃나무, 겹벚꽃나무 등을

흔히 볼 수 있는데 그 중

왕벚꽃나무는 '벚꽃의 여왕'이라고

불리고 있는데 이 벚꽃나문의

원산지가 제주도라는것이

밝혀지면서인데요.

왕벚꽃의 원산지가 일본이

아니라 우리나라임을 밝혀낸

것은 토종자원을 찾기위한

연구과정에서 드러나고

한라산 자생 왕벚꽃나무와

국내 식재된 왕벚꽃나무,

일본의 왕벚꽃나무를 대상으로

DNA 지문분석을 한 결과

알게 된 사실이라고 합니다.

이제는 벚꽃이 일본의

잔재라고 생각을 하지마시고

아름답게 벚꽃축제를

즐기러 다녀올 수 있다는

생각이 들지 않나요?

따스한 봄! 즐거운 봄꽃여행

다녀오셨으면 좋겠습니다. ^^

배고파요.ㅋㅋ

요즘은 왜이렇게 먹어도

먹어도 배가 고픈지...

특히 야식이 그렇게

땡길수가 없습니다...

이렇게 먹다보면 나중에

정말 살이 엄청나게

찌게될텐데 걱정이네요...

자제하도록 해야겠어요.

피곤하네요~~

요즘은 정말 자도자도

피곤이 가시질 않네요...ㅜ

이럴땐 어떻게 해야

하는게 좋을까요?

많이 자면 피로가

풀리지 않을까 싶어서

푹~잤는데도

다음날 되면 여전히

피곤한건 마찬가지 입니다.

비타민이라도 한번 먹어봐야겠어요!

부산산후탈모 스트레스 심했는데..지금은!!!!

아이를 낳고 나니깐 심해지고 있는 탈모... 후...

그래서 부산산후탈모 관리 잘해준다고 이야기를 많이하는 모나드에 왔어요.

아이를 낳고 난 후에 업무를 하기 위해 다시 복귀를 했는데

정수리쪽부터 측두부쪽으로 머리카락이 많이 빠지기 시작을 하더군요.

매번 빠지는 머리카락을 하나둘씩 모아보면 정말 하루동안에

많이 빠진다는걸 실감을 하고 그러곤 스트레스를 많이 받곤 했었어요.

아마 제가 아이를 낳기 전에 알고 계신 분들이라면

부산산후탈모! 이것에 대해서 이야기를 하는거에 공감을 하실 정도로

지금 제 머리 상태는 말이 아닙니다.

저희집안 자체가 머리카락 하나만큼은 풍성하고 많이 있어서

솔직히 저에겐 일어나지 않을꺼라고 생각을 했었는데,

아이를 낳고 난 후부터 갑자기 빠지기 시작을 한 머리카락들이

얼마나 원망스럽고 스트레스가 쌓이고 하던지...

친한 친구가 이번에 산후탈모관리해주는 곳을 한곳 알고 있다고 하면서

롯데백화점 뒷편 엔젤리너스 건물 6층에 위치한 모나드를 소개해주었어요.

그렇게 부산산후탈모 관리해주는 모나드에 와서

탈모진행 상태랑 관리상태 등을 확인을 하고 검사를 받고

상담도 받고 했어요.

출산을 한지 얼마되지 않았지만 제대로 관리를 받지 못해서 탈모증상이 보이는거라고

말씀을 해주셔서 솔직히 조금 안심이 되기도 했어요.

조금 심각하게 진행이 된 상태면 어쩌지라는 생각을 많이 했었거든요.

제가 부산산후탈모관리를 받으러 모나드에 와서

가장 만족을 한것 중에 하나가 관리를 받는걸 1인실에서 단독으로

받을 수 있다는 점이 가장 마음에 들었어요.

솔직히 머리카락이 빠지는 것이 탈모에 관한 고민을 쉽게 다른 사람에게

털어놓을 순 없는 노릇이고 그래서 걱정이 이만저만이 아니었거든요.

산후탈모라고 하는것이 아이를 낳고 3~4개월 정도 지난 뒤부터

머리가 빠지기 시작을 하는 것이 특징이라고 이야기를 해주시더군요.

아이를 낳고 난 후에 심신이 회복이 되고 하면서

머리숱이 정상으로 되찾는것이 정상이지만

6개월이나 1년이 지나도록 머리숱이 적어진 채로 머리가 계속 빠지거나 머리카락이

가늘어지고 한다면 의심을 해보셔야 한다고 하셨죠.

솔직히 전 이거라고는 생각을 하지 않고 그냥 탈모아닌가?! 하는 의심스럽고 해서

그래서 모나드 방문한거였는데 오히려 그게 잘된일이었네요.

하루이틀 정도는 그냥 조금 빠진것 같다라고 생각을 하다가도

그게 계속이 되니 스트레스가 쌓일수밖에 없었는데

부산산후탈모 관리를 위해 와서 직접 내 두피상태를 확인을 해보니

조금 심각했다는 생각이 많이 들었어요.

그렇게 케어 꼼꼼하게 받고 왔습니다.

건강한 두피가 완성이 되어야 모발도 그렇고 탈모증상도 완화된다고 하니

깨끗하게 스케일링을 받고 미스트로 두피에 수분공급도!!!!

아이를 낳고 난 후에 건강관리 뿐만 아니라 모발이나 두피관리도 중요하다는걸

이번에 알게 되었네요. ㅜ

혹시 부산산후탈모 증상이 보이신다면 모나드로 가셔서 관리 제대로 받아보세요.

머리가 빠지는 것이 덜해지고 스트레스도 덜 받고 해서

그렇다보니 만족을 할수 밖에 없어지네요.

확실하게 머리가 빠지는 것도 덜해지고 산후탈모 케어를 통해서

머릿결도 좋아지고~ 이거야말로 일석이조라는 말이 어울리지 않을까요?!

냉정타코야끼!! 지하쳘역 근처에 있는 유명한 그곳!!

냉정지하철역 근처에 있는 ㅋㅋ 맛있는 군것질!!! 타코야끼!!!

ㅋㅋ 집에 올라가는 길에 냉정타코야끼 하나 ㅋㅋ 장만해왔습니다. ㅋㅋㅋㅋ

여기 생각외로 유명한데~~ ㅋㅋ 맛도 그렇고 촉촉하니~~~ 맛있어서 학생분들이 즐겨 찾더라구요.

그러고 저도 많이 사가지고 가시길래 맛이 궁금해서 첨에 사서 먹어봤는데~

촉촉하고 한게~ 거기다 소스의 맛도 그렇고~~ 좋아서 이렇게 종종 간식(?)으로 사가지고 와요.

색이 좀... 어둡게 나오긴 했지만

따끈따끈할때에~~ 가져와서 그런가?! 음... ㅋㅋ 첨에는 꺼내는데 실패해서

그 흔적이 왼쪽에 있는거고 오른쪽은 ㅋㅋㅋ 일단 상자안 에 들어가 있는 아이들을 조금 확대해서~ ㅎㅎ

냉정타코야끼 지하철여 근처 유명한 그곳!! 아마 냉정역에서 내리시고 올라오시면 베스킨이 있는데

거기 옆에 있고 바로 앞에 버스정류장이라서 모르시는 분들이 없으실거라는!!! ㅋㅋㅋ

종종 군것질거리고 간식거리로~ 타코야끼 먹는것도 나쁘지 않겠죠? ㅎㅎㅎ;;;